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1. 술을 마음껏 마시게 하라.
2.늘 편안히 놀게 하고 걷지 못하게 하라.
3. 매일 아침 계란프라이를 두서너 개씩 먹여라.
4.기름기 많은 고기요리에 설탕과 버터가 듬뿍 든 디저트를 매일 먹여라.
5. 요리는 가급적 짜게 만들어 먹여라.
6. 커피나 홍차에 설탕을 많이 넣어 먹여라.
7. 담배를 마음대로 피우게 하라.
8. 매일밤 늦게 자게 함으로써 수면부족이 되게 하라.
9. 휴가나 여행을 못 가게 해 스트레스를 쌓이게 하라.
10. 돈문제나 자녀교육문제로 아침 저녁으로 바가지를 긁어대 스트레스가 쌓이도록 하라.
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